أخبار

استهلاك الكحول أثناء القاعدة - ليست فكرة جيدة!

استهلاك الكحول أثناء القاعدة - ليست فكرة جيدة!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب على النساء تجنب الكحول أثناء الحيض

غالبًا ما تعاني معظم النساء من آلام الدورة الشهرية العنيفة وتقلبات المزاج أثناء الحيض. إن جعل الأعراض أكثر احتمالًا مع القليل من أكواب النبيذ ليست فكرة جيدة. لأن الكحول يمكن أن يجعل الفترة أسوأ بكثير.

شكاوى متكررة

الحيض ليس وقتًا مناسبًا لمعظم النساء: غالبًا ما يكون النزيف الدوري من الرحم مصحوبًا بأعراض مثل آلام الظهر وتشنجات البطن وتقلبات المزاج خلال هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الثديين الحساسين والدوخة والصداع حتى نوبة الصداع النصفي يمكن أن تجعل الحياة صعبة بالنسبة للنساء. ولكن هناك بعض الطرق للمساعدة في مكافحة تقلصات الدورة الشهرية. لكن الكحول ليس واحدًا منهم. على العكس: المشروبات الكحولية تجعل كل شيء أسوأ.

الكحول ليس حلا

في حين أنه قد يكون من المغري مكافحة الأعراض أثناء الحيض مع بعض أكواب من النبيذ أو النبيذ الفوار أو البيرة ، إلا أنه لا يوصى بذلك.

يجب أن تبقى المرأة رصينة خلال هذه الفترة ، لأن الكحول يمكن أن يتفاقم أو يؤدي إلى بعض الأعراض.

وحتى قبل بدء النزيف الشهري ، يمكن للمشروبات الكحولية أن تؤذي وتفاقم أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، مثل آلام البطن.

زيادة الشكاوى

يؤثر الكحول أيضًا على التوازن الهرموني للجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو حتى غياب الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر استهلاك الكحول على طول الفترة.

علاوة على ذلك ، تضمن المشروبات الكحولية سحب السوائل من الجسم ، مما يساعد على زيادة التقلصات المعتادة.

وأخيرًا وليس آخرًا ، ينخفض ​​محتوى المغنيسيوم في جسم المرأة خلال فترة الحيض. يؤدي تعاطي الكحول إلى تفاقم المشكلة.

هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الرغبة الشديدة في الطعام ، من بين أمور أخرى ، لأن نقص المعادن يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.

تخلص من تقلصات الدورة الشهرية بشكل طبيعي

ومع ذلك ، هناك طرق لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية بشكل طبيعي. حتى تتمكن النساء من محاربة آلام البطن عن طريق التحرك كثيرًا.

ولكن حتى لو كانت الرياضة تساعد على تقلصات الدورة الشهرية ، يحذر الخبراء من ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف للغاية ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى فترة غير منتظمة أو حتى الفشل في القيام بذلك.

يجب على النساء ممارسة الرياضة فقط إذا شعرن بالقدرة على القيام بذلك. أولئك الذين يعانون كثيرًا من تقلصات الدورة الشهرية ليسوا مضطرين لإجبار أنفسهم على التحرك.

يمكن للنظام الغذائي أيضًا أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض. على سبيل المثال ، من المعروف أن الزنجبيل يخفف من التقلصات. بالإضافة إلى ذلك ، يسخن المصباح من الداخل ، ويريح الألم ويخففه.

يوصي خبراء الصحة عمومًا بالأطعمة التي لها تأثير التصريف والتنظيف ، مثل الفاكهة أو أرز الحبوب الكاملة أو شاي القراص.

يمكن لأولئك الذين يعتمدون على العلاج الطبيعي في آلام الدورة الشهرية ، على سبيل المثال ، توفير الدفء المهدئ "من الداخل" مع الشاي العلاجي الذي يتم من خلاله استخدام أوراق الشجر أو عباءة السيدة أو اليارو أو البابونج. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: ازاى تعمل كحول ايثيلى ايثانولبتركيز فى البيت بطريقه بسيطه جدا للتعقيم فقط ضد الكورونا (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Struthers

    ليس منطقيا

  2. Alois

    يمكن أن يكون أكثر متعة :)

  3. Macinnes

    لا أستطيع المشاركة الآن في المناقشة - لا يوجد وقت فراغ. سأطلق سراحي - سأعرب بالضرورة عن الرأي في هذا السؤال.

  4. Tojazragore

    حق تماما! الفكرة رائعة ، أنا أؤيدها.

  5. Kedalion

    أمر مفروغ منه.

  6. Chevy

    أوافق ، فكرة مفيدة

  7. Pelles

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. دعنا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  8. Easton

    عذرا ، لقد أزلت هذه الفكرة :)



اكتب رسالة