We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
دع العرق يركض بحرية
الرياضة صحية - إنها معرفة مشتركة. ومع ذلك ، يعاني العديد من الرياضيين من مشاكل في الجلد لأن العرق يمكن أن يهيج الجلد. يلقي طبيب الأمراض الجلدية سفين هوركامب اللوم على خطأين شائعين في العناية بالبشرة.
ضع الكثير من الكريم قبل الركض ثم استحم على الفور: الرياضيون يفعلون شيئين أساسيين بشكل خاطئ. وفقا لطبيب الأمراض الجلدية هوركامب ، فإن أسوأ حل ممكن هو عدم إعطاء مساحة للعرق.
العناية المناسبة بالبشرة أثناء التدريب
العرق مزعج - ويجف الجلد المتعرق بسرعة. لذلك لا يجب تطبيق منتجات العناية بالبشرة على الرياضيين مباشرة قبل التدريب ، بل بالأحرى في وقت سابق ، يشرح اختصاصي الجلد في "Apotheken Umschau" (العدد B01 / 20). وإلا سيتم إغلاق المسام.
استخدم مزيلات العرق بدون أملاح الألومنيوم
يُسمح بمزيلات العرق ، وفقًا لـ Hawerkamp ، ولكن لا يجب أن تحتوي على أملاح الألومنيوم ، لأنها أيضًا تهيج الجلد. يجب أن تكون الملابس الرياضية قابلة للتنفس وليست ضيقة جدًا. تعتبر المنسوجات الوظيفية المصنوعة من صوف ميرينو أو الحرير أو مزيج الألياف الاصطناعية مثالية لذلك.
دعها تتعرق مرة أخرى
والاستحمام بعد ممارسة الرياضة؟ بالتأكيد ، ولكن ليس على الفور. كما يوصي Hawerkamp ، يجب أن تسمح بإغلاق وقت الدائرة بعد الرياضة وانتظر التعرق المرتبط بها. عندها فقط يجب أن تقفز في الحمام. (ف ب ، المصدر: dpa / tmn).
نعم ، هذا صحيح
السؤال المضحك جدا
إنها رسالة رائعة ، مفيدة للغاية
في هذا لا شيء هناك وأعتقد أن هذه فكرة جيدة للغاية. أنا أتفق معك.
غير قادر على الكتابة: القرص ممتلئ (R) أكثر ، تنسيق (F) ، فاز (Z) # 911؟