أخبار

غالبًا ما يرتكب الرياضيون هذه الأخطاء عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة

غالبًا ما يرتكب الرياضيون هذه الأخطاء عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

دع العرق يركض بحرية

الرياضة صحية - إنها معرفة مشتركة. ومع ذلك ، يعاني العديد من الرياضيين من مشاكل في الجلد لأن العرق يمكن أن يهيج الجلد. يلقي طبيب الأمراض الجلدية سفين هوركامب اللوم على خطأين شائعين في العناية بالبشرة.

ضع الكثير من الكريم قبل الركض ثم استحم على الفور: الرياضيون يفعلون شيئين أساسيين بشكل خاطئ. وفقا لطبيب الأمراض الجلدية هوركامب ، فإن أسوأ حل ممكن هو عدم إعطاء مساحة للعرق.

العناية المناسبة بالبشرة أثناء التدريب

العرق مزعج - ويجف الجلد المتعرق بسرعة. لذلك لا يجب تطبيق منتجات العناية بالبشرة على الرياضيين مباشرة قبل التدريب ، بل بالأحرى في وقت سابق ، يشرح اختصاصي الجلد في "Apotheken Umschau" (العدد B01 / 20). وإلا سيتم إغلاق المسام.

استخدم مزيلات العرق بدون أملاح الألومنيوم

يُسمح بمزيلات العرق ، وفقًا لـ Hawerkamp ، ولكن لا يجب أن تحتوي على أملاح الألومنيوم ، لأنها أيضًا تهيج الجلد. يجب أن تكون الملابس الرياضية قابلة للتنفس وليست ضيقة جدًا. تعتبر المنسوجات الوظيفية المصنوعة من صوف ميرينو أو الحرير أو مزيج الألياف الاصطناعية مثالية لذلك.

دعها تتعرق مرة أخرى

والاستحمام بعد ممارسة الرياضة؟ بالتأكيد ، ولكن ليس على الفور. كما يوصي Hawerkamp ، يجب أن تسمح بإغلاق وقت الدائرة بعد الرياضة وانتظر التعرق المرتبط بها. عندها فقط يجب أن تقفز في الحمام. (ف ب ، المصدر: dpa / tmn).

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: إليك 10 أخطاء شائعة في العناية بالبشرة وكيفية إصلاحها (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Kizil

    نعم ، هذا صحيح

  2. Tusho

    السؤال المضحك جدا

  3. Corban

    إنها رسالة رائعة ، مفيدة للغاية

  4. Derrall

    في هذا لا شيء هناك وأعتقد أن هذه فكرة جيدة للغاية. أنا أتفق معك.

  5. Meztinris

    غير قادر على الكتابة: القرص ممتلئ (R) أكثر ، تنسيق (F) ، فاز (Z) # 911؟



اكتب رسالة