أخبار

COVID-19: ماذا تفعل إذا مرضت بنفسك؟


للسعال والحمى: هكذا تتصرف بشكل صحيح الآن

لأسابيع كنا نقرأ ونستمع إلى الأخبار حول النوع الجديد من فيروس الاكليل SARS-CoV-2 ، سبب مرض الرئة COVID-19. ولكن ماذا يجب أن تفعل بالضبط إذا عانيت فجأة من أعراض مثل السعال أو الحمى؟

ما هي الخطوات التي يجب أن أتخذها ، وكيف أعتني بنفسي وكيف أحمي ما يحيط بي بشكل أفضل من العدوى؟ تقدم وكالة الصحة الأمريكية "مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها" (CDC) والمركز الفيدرالي للتثقيف الصحي (BZgA) إجابات.

ملاحظة مهمة

أهم شيء مقدمًا: إذا واجهت أيضًا أحد الأعراض التالية بالإضافة إلى السعال والحمى ، فيرجى الحصول على المساعدة الطبية فورًا على رقم الهاتف 112:

  • ضيق في التنفس،
  • ألم مستمر أو ضغط في الصدر ،
  • الارتباك الناشئ أو عدم القدرة على الوقوف
  • الشفة المزرقة أو لون الوجه

بالنسبة لأعراض أخرى غير تلك المذكورة هنا ، يرجى طلب المساعدة دائمًا إذا كنت تعتبر الأعراض خطيرة أو خطيرة للغاية.

مهم: أخبر الهاتف أنه قد يكون لديك COVID-19 ، وإذا أمكن ، ضع قناعًا وقائيًا بمجرد وصول المساعدة.

1. كيف أعرف إذا كان لدي كود CODIV-19؟

الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من عدوى الأنفلونزا أو COVID-19 بشكل موثوق هو إجراء اختبار. ومع ذلك ، فإن القدرة على هذه الاختبارات محدودة.

يقدم المركز الاتحادي للتربية الصحية (BZgA) معلومات عن النوع الجديد من فيروس كورونا على موقع ويب خاص ويشرح كيفية اتخاذ القرار بشأن الاختبار أو ضده. إذا كانت النقاط التالية تنطبق عليك ، بالإضافة إلى أعراض المرض مثل السعال أو الحمى ، فيوصى بإجراء اختبار:

"إذا كنت مريضًا وكان لديك اتصال وثيق مع شخص تم اكتشاف فيروس تاجي في المختبر خلال الـ 14 يومًا الماضية ، إذا كانت لديك علامات مرض مثل ضيق في التنفس وكنت تنتمي إلى مجموعة خطر: إذا كان لديك مرض سابق أو أكبر من 60 عامًا إذا كانت لديك علامات مرض وتلامست مع أشخاص في العمل أو عمل تطوعي معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض خطيرة ويحتاجون إلى حماية خاصة ؛ على سبيل المثال في عيادة الطبيب ، في المستشفى أو في رعاية المسنين ، "تقول BZgA.

إذا كان بإمكانك الإجابة بـ "نعم" على أي من هذه النقاط الثلاث ، فيرجى الاتصال بقسم الصحة المسؤول أو مكتب طبيب الأسرة أو الاتصال برقم 116117 لمزيد من المعلومات.

انتباه: بغض النظر عما إذا تم إجراء الاختبار أم لا ، يجب عليك حاليًا عزل نفسك بأعراض مثل السعال أو الحمى أو التهاب الحلق أو ضيق التنفس كإجراء وقائي ، أي الحجر الصحي.

ينطبق هذا أيضًا إذا لم يكن لديك أعراض ، ولكن كان لديك اتصال وثيق مع شخص ثبتت إصابته بالإكليل في الأيام الأربعة عشر الماضية.

2. ابق في المنزل

تنصح مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بمغادرة المنزل أو الشقة فقط أثناء الحجر الصحي أو العزلة الذاتية من أجل الحصول على الرعاية الطبية. معظم الأشخاص الذين يصابون بـ COVID-19 لديهم مسار خفيف من المرض ولا يحتاجون إلى رعاية طبية خاصة. عادة ما يكفي للراحة وشرب ما يكفي من الماء.

إذا كنت بحاجة إلى مشورة أو دعم طبي ، فاتصل بطبيبك أو 116117 أو 112 في حالات الطوارئ.

3. ابق على مسافة من الأشخاص الآخرين في شقتك

توصي إدارة الصحة الأمريكية بالاتصال بأفراد الأسرة أو زملاء الغرفة أو الحيوانات الأليفة إلى الحد الأدنى المطلق:

"ابق في غرفة معينة بقدر الإمكان وبعيدًا عن الآخرين والحيوانات الأليفة في منزلك. يجب عليك أيضًا استخدام حمام منفصل ، إذا كان متاحًا. إذا كان عليك أن تكون في المنزل أو خارجه مع أشخاص أو حيوانات أخرى ، فارتدي غطاء وجه من القماش. "

4. راقب أعراضك

يجب أن تراقب عن كثب نفسك وتراقب التغييرات في صحتك. إذا كنت على اتصال بطبيب العائلة أو قسم الصحة ، فاتبع التعليمات.

هنا ، أيضًا ، ينصح مركز السيطرة على الأمراض: إذا كنت تعاني من صعوبات في التنفس ، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية.

5. اتصل دائمًا بمكاتب الأطباء مسبقًا

لا يمكنك رؤية الأطباء إلا إذا كان لا مفر منها. في هذه الحالة ، توصي هيئة الصحة الأمريكية بما يلي: "إذا كان لديك موعد مع طبيب لا يمكن تأجيله ، فاتصل بمكتب طبيبك وأخبر أنه لديك أو يمكن أن يكون لديك COVID-19. هذا سيساعد على الممارسة لحماية نفسك والمرضى الآخرين ".

6. ارتداء حماية الفم عند الاتصال بالآخرين

إذا كنت لا تستطيع تجنب الاقتراب من أشخاص أو حيوانات أخرى ، فإن مركز السيطرة على الأمراض ينصحك بتغطية أنفك وفمك باستخدام قناع وقائي مصنوع من القماش. إذا لم يكن لديك قناع للوجه ، ارتجل بقطعة قماش.

إذا كنت تعاني من صعوبات في التنفس وبالتالي لا يمكنك ارتداء قناع ، فقم بالسعال والعطس بمنديل أو ذراعك. على أي حال ، احتفظ بمسافة لا تقل عن 1.5 متر عن الآخرين لحمايتهم من العدوى.

7. ضمان السعال الجيد والعطس النظافة

تنتقل مسببات الأمراض عن طريق عدوى القطيرات ، خاصة عند السعال أو العطس. لذلك ، يجب أن تغطي فمك وأنفك بقطعة قماش إذا كان عليك السعال أو العطس.

من الأفضل استخدام مناديل الورق والتخلص منها بعد الاستخدام مرة واحدة في سلة المهملات المبطنة بكيس القمامة. يجب تغيير هذه الحقيبة بانتظام.

ينصح مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بغسل يديك فورًا بعد السعال أو العطس أو النفخ: "اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يتوفر الماء والصابون ، فقم بتنظيف يديك باستخدام مطهر يدين يحتوي على الكحول يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول. "

8. اغسل يديك بشكل متكرر

بشكل عام ، يجب أن تغسل يديك الآن أكثر من المعتاد ، في كل مرة لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون. تقول وكالة الصحة الأمريكية: "هذا مهم بشكل خاص بعد أن تنفث أنفك ، أو تسعل ، أو تعطس ، وتذهب إلى الحمام ، وقبل تناول الطعام أو تحضير الطعام". إذا لم يتوفر الماء والصابون ، استخدم مطهرات اليد إن أمكن.

توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بقولها: "استخدم مطهراً يدوياً يعتمد على الكحول مع 60٪ كحول على الأقل يغطي جميع أسطح يديك وافركي يديك معًا حتى يجف."

بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تلمس أنفك وفمك وعينيك بأيدي غير مغسولة.

9. لا تشارك الأدوات المنزلية

نظرًا لأن العدوى بفيروس فيروس الهالة الجديد يمكن أن تكون ناتجة أيضًا عن عدوى اللطاخة ، يجب ألا تشارك الأدوات المنزلية مع الآخرين. وهذا يشمل النظارات والأكواب والصحون وأدوات المائدة ، وكذلك المناشف والفراش.

بعد الاستخدام ، يجب عليك تنظيف الأطباق جيدًا بالماء والمنظف أو وضعها مباشرة في غسالة الصحون. يجب تغيير المناشف والفراش وغسلها بانتظام.

10. تنظيف الأسطح الملامسة بشكل متكرر يومياً

من أجل تجنب التلوث من التهابات اللطاخة ، يقدم مركز السيطرة على الأمراض نصائح لتنظيف الأسطح التي تتلامس معها كثيرًا. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يشمل ذلك الهواتف وأجهزة التحكم عن بُعد وأجهزة القياس الطبية وأسطح الطاولات ومقابض الأبواب ومستلزمات الحمامات والمراحيض ولوحات المفاتيح والأجهزة اللوحية وطاولات السرير الجانبية:

"تنظيف وتطهير الأسطح كثيفة اللمس في" الغرفة المريضة "والحمام. دع شخصًا آخر ينظف ويعقم الأسطح في الأماكن العامة ، ولكن ليس غرفة النوم والحمام. إذا كان مقدم الرعاية أو أي شخص آخر بحاجة إلى تنظيف وتطهير غرفة نوم أو حمام الشخص المريض ، فيجب عليه القيام بذلك حسب الحاجة. يجب على مقدم الرعاية / الشخص الآخر ارتداء قناع والانتظار لأطول فترة ممكنة بعد أن يستخدم الشخص المريض الحمام ".

يجب استخدام المنظفات والمطهرات المنزلية في التنظيف ، ويتابع مركز السيطرة على الأمراض: "نظف المنطقة أو الشيء بالصابون والماء أو أي عامل تنظيف آخر إذا كان متسخًا. ثم استخدم مطهر منزلي. تأكد من اتباع التوجيهات على الملصق لضمان الاستخدام الآمن والفعال للمنتج. توصي العديد من المنتجات بإبقاء السطح رطبًا لعدة دقائق لضمان قتل الجراثيم. ويوصي الكثيرون أيضًا باتخاذ احتياطات مثل ارتداء القفازات والتهوية الجيدة أثناء استخدام المنتج ".

إذا لزم الأمر ، ابحث في عيادة طبيب الأسرة أو في 116117 عن عوامل التنظيف والمطهرات الفعالة ضد الفيروس.

11. متى يمكنني إزالة الحجر الصحي أو العزلة الذاتية؟

تقرر وزارة الصحة المحلية متى يمكنك مغادرة الحجر الصحي.

في حالة العزلة الذاتية الوقائية ، يجب عليك استشارة طبيب العائلة أو الحصول على معلومات على رقم الهاتف 116117 أو عبر الإنترنت على صفحة المعلومات الخاصة بالمركز الاتحادي للتثقيف الصحي. (خ)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

Magistra Artium (MA) Katja Helbig

تضخم:

  • مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها: مرض التاجية لعام 2019 (COVID-19). ماذا تفعل إذا كنت مريضا. (تم الوصول في 24 أبريل 2020) ، CDC
  • المركز الاتحادي للتثقيف الصحي (BZgA): معلومات حول رواية فيروس التاجية / COVID-19 ؛ (تم الوصول في 24 أبريل 2020) ، BZgA


فيديو: فيروس كورونا: كيف تعرف إن كنت مصابا بالمرض (كانون الثاني 2022).